中医认为脊椎与肾、肝关系密切，肾主骨，肝主筋。可在医生指导下，根据个人体质服用一些中药来调养。

· 肾精亏虚者可服用熟地、杜仲、续断等补肾填精、强筋健骨的中药；

· 肝血不足者可用当归、白芍、桑寄生等养血柔筋之品；

· 壮腰健肾丸、独活寄生丸等以达到壮腰健肾、祛风除湿、养血舒筋的效果。

艾灸是中医传统的养生方法，具有温通经络、散寒止痛、培补阳气的功效。像命门穴、肾俞穴、大椎穴等都是养护脊椎的重要穴位。

· 命门穴位于第二腰椎棘突下凹陷中，艾灸此穴能增强肾脏功能，促进腰部血液循环；

· 肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，艾灸可滋阴补肾、强腰健骨；

· 大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。

艾灸能提振阳气，预防颈椎气血瘀阻，每周进行2-3次，每次15-20分钟。

拔罐能吸出体内湿气和寒气，改善脊椎周围气血循环。在背部的大椎穴、膀胱经沿线等部位拔罐，可调节脏腑功能，缓解背部疼痛。但拔罐后要注意保暖避免风寒入侵。皮肤有破损、过敏者不宜拔罐。

专业医师通过轻柔的手法调整脊椎的生理曲度，恢复椎体的正常位置，缓解椎间盘对神经的压迫，相较于手术治疗，具有创伤小、恢复快、风险低的特点。日常的推拿按摩还能放松紧张的肌肉韧带，预防脊椎病的发生。

中医的传统功法如太极拳、八段锦、五禽戏等对脊椎护理大有益处。

太极拳：动作缓慢柔和，能活动全身关节，增强肌肉力量，在练习过程中腰部旋转、脊柱屈伸等动作可有效改善脊椎的稳定性，使脊椎在运动中得到滋养和锻炼。

八段锦：其中“五劳七伤往后瞧”可通过头颈旋转，拉伸颈部肌肉改善颈部血液循环，“双手攀足固肾腰”则能充分拉伸脊柱和腿后侧筋脉，起到固肾壮腰的作用增强脊椎的柔韧性。

五禽戏：模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，如鹿抵动作可使腰部侧屈、旋转锻炼腰部肌肉稳定脊椎；熊晃能让脊柱左右晃动促进气血流通，增强脊椎的灵活性。

· 整体调理，标本兼顾

中医认为脊椎病并非单纯的骨骼病变，而是与经络气血、脏腑功能密切相关。脊椎是人体的 “支柱”，经络循行于脊柱两侧，一旦脊椎错位、劳损，会导致经络堵塞、气血运行不畅，进而引发颈肩腰背痛，还可能影响脏腑功能，出现头晕、失眠、消化不良等伴随症状。

· 辨证施治，一人一方

不同患者的脊椎病成因和症状差异很大：有的是寒湿侵袭导致的僵硬冷痛，有的是劳损血瘀引发的刺痛，有的是肝肾亏虚造成的酸软无力。

· 防治结合，注重养护

这种 “治疗 + 养护” 的模式，帮助患者建立健康的生活方式，从根本上降低脊椎病的复发率，真正实现 “治未病” 的目标。

· 适用范围广，兼顾多种症状

中医治疗对多种脊椎相关疾病都有良好效果，包括颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、强直性脊柱炎等，同时能有效改善脊椎病引发的头晕、手麻、下肢放射痛、耳鸣等并发症。